Wir sind schon wieder im Trainingslager und erzählen was in Cervia so los ist. Dazu berichten Flo und Nick ob sie nach der Höhe in der Form ihres Lebens sind, Fritz erzählt von neuen Strecken, die er im Sommer läuft und wir reden endlich mal darüber, wer uns betreut und trainiert.
In gleicher Besetzung wie letzte Woche reden wir über die verschiedenen Trainingsgruppen mit denen wir hier unterwegs sind und deren Training. Double Threshold oder nicht, ist hierbei die entscheidende Frage.
Nick, Flo und Niki sind zusammen mit einem Gast im Trainingslager in Südafrika. In der ersten Woche haben wir uns hier schon ausgesperrt, wurden fast eingesperrt und haben mit unseren Englischskills versagt. Dazu vergleichen wir die besten Spots für Höhentrainingslager.
4 Running Gags Läufer waren bei der Hallen DM in Dortmund und dazu auch noch Fritz als Supporter. Wie zufrieden wir mit den Platzierungen 4,6,7 und 11 sind erfahrt ihr in der Folge.
Das erste Rennen des Jahres waren 3000m in München mit Fritz, Flo, Nick und Brian. Wir reden über den spannenden Ausgang des Rennes und wieso Niki jetzt abgehoben ist.
Ein Tage nachdem wir aus unserem Trainingslager zurück sind, reden Claudio, Flo und Niki darüber wie der Alltag in Monte Gordo so aussieht, wie es ist mit den besten deutschen Läufern zu trainieren und wer am fittesten ist.
Neben dem Leistungssport hat für Simon und Theo das Studium sowie das Ehrenamtliche Engagement eine hohe Priorität. Wie die beiden ihren Alltag gestalten und welche Beruflichen Änderungen anstehen, darüber unterhalten sich die beiden im Podcast.
Nick, Flo und Niki reden einen Tag nach der Cross DM über die spektakulären Rennen. Nick erzählt wie es ist Mohammed Mohammed abzuhängen und Flo versucht zu erklären wie er dieses Rennen gewinnen konnte.
Jan redet mit Fritz noch ein abschließendes Mal über die Biermeile und natürlich im Zuge dessen auch über die Biermeilen Weltmeisterschaft, an der Fritz teilgenommen hat.
Nick und Flo erzählen von ihrem Wochenende in Valencia rund um ihr Halbmarathondebüt.